Laufen
Das Glück der Erde liegt auf
… Deinen Beinen!
Die Luft ist angenehm kühl und voller Sauerstoff. Du spürst einen leichten Wind im Gesicht und die Sonne auf Deiner Haut. Es duftet nach Kiefernadeln, der Wald rauscht und in der Ferne hörst Du Vogelgezwitscher. Du bist bei jedem Schritt völlig bei Dir, bei Deinem Atem und genießt die sanfte und gleichmäßige Anstrengung bis zum Ziel mit einem wunderbaren Ausblick auf Wälder und vielleicht die Berge oder gar das Meer!
Das ist Leben, das ist Spüren, das bin ICH!
Wenn Du das regelmäßig erleben möchtest, dann Lauf doch mit uns.
Es ist für jeden was dabei.
Nordic Walking
richtig lernen mit Andrea
Nordic Walking ist mehr als Wandern mit Stöcken. Nordic Walking richtig ausgeführt, ist ein Ganzkörpertraining an frischer Luft. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird und das Herz Kreislauf System sanft trainiert wird. Und das sehr gelenkschonend. Außer Sportschuhe und Kleidung brauchst Du erstmal nichts. Stöcke in verschiedensten Ausführungen stellen wir.
In der Gruppe oder alleine wirst Du schnell lernen, auf was es beim Nordic Walking ankommt.
So kannst du Deinen Gesundheitssport an frischer Luft direkt genießen!
Neuer Termin in Köln: Nordic Walking Technik Workshop im Lentpark am 23. Juni 2024 von 11:00 - 13:00 Uhr | 25 EUR
Mehr Informationen über das Kontaktformular!
Laufseminar mit Thomas
Sicherlich kann jeder mit ein paar Laufschuhen vor die Haustür gehen und loslaufen. Sehr gut! Den jeder gelaufene Meter ist für die Gesundheit besser als jede sitzende Sekunde auf dem Sofa.
Mir ist es wichtig, dass die Menschen gesund laufen.
Was meine ich damit?
Damit Laufen gesund bleibt, sind die richtige Lauftechnik, das individuell Tempo und die zu den Zielen passende Intensität entscheidend. Du kannst das gerne bei mir in der Gruppe oder individuell lernen, damit Du schmerzfrei jahrelang Freude am Laufen hast. Im übrigen werden wir dabei auch den oft zitierten „Inneren Schweinehund“ besiegen, der so manche am Sport machen hindern möchte.
Mehr Informationen gibt es über das Kontaktformular!
Trail Running
Absolute Freiheit ohne Vorgaben an Strecken, Zeiten und Tempo.
Es gibt beim Trail Running nichts zu erreichen und alles zu genießen.
Komm in meinen Trail Running Treff mit auf die schönsten Routen, die für jeden Läufer ein Genuss sind. Es geht rauf und runter sowie drunter und drüber. Immer wieder mit Stopps für grandiose Ausblicke.
La Palma und insbesondere El Paso ist das Trail Running Zentrum schlechthin. Einmal dort gelaufen, wirst Du sehen und spüren warum das so ist!
Das Laufcamp TRANSVULCANIA 2024 am 11. Mai 2024 in Kooperation mit www.trampelpfadlauf.de war fantastisch!
Hört euch hier den Podcast zum Laufcamp und zum Transvulcania Ultramarathon 2024 an, Folge #64: https://www.trampelpfadlauf.de/podcast/
Nächste Events für mich privat: Kölner Grüngürtel G1 Ultra mit 70km im August 2024 und Full Moon Trail Tijarafe La Palma am 19. Oktober 2024.
In Vorbereitung: Laufcamp für Gäste: G130 auf La Palma Winter 2024
Geplant: Laufcamp für Gäste: Reventon Ultra Marathon April 2025 La Palma + Laufcamp für Gäste: Transvulcania Mai 2025 La Palma
Weitere Angebote
Kombiniere Laufen mit unseren Angeboten für Massagen und Bewegung!
