Ganzheitliche Gesundheit

Wie geht es Dir?

Ein gesunder Körper kennt keine Schmerzen. Doch wie steht es um deine eigene Beweglichkeit? Teste dich selbst mit diesen Übungen. Kannst du

- in einer tiefen Hocke mit flachen Füßen auf dem Boden stehen und deine Knie beugen mit dem Gesäß bis an die Fersen ran?
- von einem Stuhl oder vom Boden aufstehen, ohne dich abzustützen?
- einbeinig in einer Standwaage dein Gleichgewicht halten und ruhig stehen?
- einen Gegenstand hinter dir nur durch Rumpfrotation greifen ohne dich umzudrehen?
- deine Arme vollständig strecken und am Kopf anlegen und die Position länger halten?

Finde heraus, wo du stehst! Wie geht es Dir mental dabei? Wenn du dich blockiert fühlst, komm und starte mit uns in ein neues Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele! Lass uns gemeinsam deine Positivität, Energie und Beweglichkeit zurückgewinnen!

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Yoga & mentale Balance

Entdecke sanftes Hatha Yoga in einem geschützten Rahmen, ohne Leistungsdruck und Stress. Andreas Einzel- und Gruppenstunden sind darauf ausgerichtet, Yoga für dich alltagstauglich zu machen und dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst...für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und mehr Wohlbefinden! Mehr Informationen findest du hier: www.yogalicht.org

Wenn Du Deine mentale Balance verloren hast und

du denkst, dass sich in deinem Leben etwas verändern muss oder soll.
du dich in einer herausfordernden Lebenssituation befindest,
dein Körper nach mehr Beachtung ruft,
dein Geist müde ist,

dann sorge für Dich! Andrea begleitet Dich auf Deinem Weg zurück zur Kontrolle über Deine Bedürfnisse. Mehr Informationen findest Du hier: www.andreastevens.org

Der beste Zeitpunkt zum Start ist immer JETZT!

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Besser und gesünder Laufen

Jeder kann loslaufen, aber nicht jeder läuft gesund. Mit der richtigen Technik, dem passenden Tempo und der individuell angepassten Intensität kannst du deine Gesundheit fördern und Verletzungen vermeiden.

Ich helfe dir dabei in meinen Online-, Gruppen- oder Einzeltrainings. Meine Angebote:

- Leistungsdiagnostik und Lauftechnikanalyse
- Einzelcoaching (auch online)
- Individuelle Trainingsplanung und -begleitung
- Ernährungs- und Regenerationsberatung
- Tipps zu Schuhen und Ausrüstung

Vereinbare jetzt einen Termin! Ein Coach ist wertvoller und günstiger als du denkst!

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Kräftigung und Mobilität

Entdecke Kokoro Physical Training (c) - ein sanftes und ganzheitliches Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Erlebe die Vorteile:

- Mehr Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung
- Ganzheitliche Förderung von mentaler und körperlicher Gesundheit - von Faszien bis Emotionen
- Schmerzlinderung und gezielte Verbesserung von Einschränkungen

Mit Kokoro Physical Training (c) kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf allen Ebenen stärken. Ich habe diese Methode bei der wunderbaren Trainerin Marie Niino gelernt und freue mich, sie an dich weiterzugeben. Hier fndest du mehr Informationen: www.kokoro-physical-training.de

Starte jetzt in dein Einzel- oder Gruppentraining! Erlebe die transformative Kraft von Kokoro Physical Training und entdecke ein neues Level an Gesundheit und Wohlbefinden.

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Referenzen

Das sagen meine Kunden

★★★★★

Ich habe das Laufseminar bei Tom gebucht und es hat mich in meiner “Laufkarriere” unglaublich weitergebracht! Man spürt, wie viel Freude Tom an dem Laufen hat und das springt auch auf die Teilnehmer über :) Von Lauftechnik über Vermeidung von Verletzungen bis Kraftübungen war alles dabei. Tom hat sich viel Zeit für individuelle Fragen genommen und ich konnte für mich viel mitnehmen, danke dir!

lalelu49

Ich war immer sehr gerne bei den Yogastunden von Andrea. Sie waren immer abwechslungsreich gestaltet und hatten für mich die richtige Balance zwischen Anstrengung und Entspannung. Es war einfach entschleunigend und vor allem durch Andrea‘s herzliche Art immer eine sehr angenehme Atmosphäre.

Lincy

Gerne würde ich mehr als 5 Sterne vergeben! 😁 Ich habe vor drei Monaten intensiv mit dem Laufen begonnen und ein Laufcoaching mit Tom gebucht - es ist bis zum heutigen Tag sensationell. Seine offene und herzliche Art zusammen mit seinem fundierten Wissen, machen jede Session zu einem Erlebnis! 🥳 Keine Frage von mir kann zu blöd sein. Er motiviert und vermittelt pure Freude am Laufen. Den inneren Schweinehund kann ich inzwischen sehr gut überwinden. 🤣 Übrigens findet alles online statt und es funktioniert einfach super gut! Ich kann jedem, der sich irgendwie mit dem Laufen auseinander setzt, Tom uneingeschränkt und voller Überzeugung empfehlen!!!

Isabel Düsing

Ich habe im August ein Laufseminar im Agnesviertel besuchen können und kann es nur jedem ans Herz legen, der/die sich mit dem Thema richtig laufen etwas intensiver auseinandersetzen möchte. Toms erfrischende Art hat zusätzlich dazu beigetragen, dass auch Wochen später viel hängen geblieben und in die Tat umgesetzt worden ist.